ImageGrab es una utilidad para capturar imágenes de un vídeo y guardarlas en un archivo BMP.
Una de las mejores cosas de ImageGrab es su avance "frame a frame" con el cual es muy fácil elegir el momento exacto que quieres capturar.
También es destacable el "Intervalometer", una opción del programa que capturará imágenes del vídeo automáticamente, según el intervalo de segundos que le especifiques.
Por último, si tienes WebCam, también puedes hacer capturas de lo que esté viendo ésta.